女人总是喜欢改变自己的发型，今天去染色，明天去烫发，长期以往，发质就变得没有之前那样好了。再加上现在有很多女性都有非常大的工作压力，在这样的情况下，她们有可能会有脱发的问题，这就影响其形象了。那么，女人掉头发厉害怎么办？

女人掉头发厉害怎么办

女人掉头发厉害怎么办

1，正确护理。正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

TIPS：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

2，食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

TIPS：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

3，梳头按摩法。通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

TIPS：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造更好新形象。

4，改良习惯。不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

TIPS：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠。

女人为什么老掉头发

首先，我们应该知道的是，精神压力过大时引起头发掉的很厉害的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱，毛细血管处在持续收缩的状态中，这样毛囊是得不到持续的血液供应，所以头发就会很容易掉落。

其次，生活饮食习惯不规律，也很容易诱发掉头发。日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的生活习惯，都会引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收，导致头发掉的很厉害。

另外，由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是，很多人喜欢戴帽子，时间久了会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，导致头发掉的很厉害。

女人掉头发厉害怎么办？在生活中，在我们的身边，其实有很多女性都面临着脱发的问题，而采取以上的措施就可以缓解其症状。当然，想要真的不脱发的话，还应该要养成健康的生活习惯，在平时一定要少吃不健康的食物，要减轻压力，等等。