到了更年期的时候，体内各种激素分泌不正常，这个时候很容易出现各种症状，有可能会患上更年期综合症。男女都有可能会患上更年期综合症，中年女性患病的概率比较大，患上此病之后，有可能在之后的几年时间内都心绪不定。那么，更年期综合症的调理方法有哪些？

更年期综合症的调理

更年期综合症的调理

(1)对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

(2)加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

(3)坚持服用维生素，如金维他，每天1——4次，每次1片;维生素B6，每天3次，每次20毫克;维生素E，每天3次，每次50——100毫克。

(4)适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。

(5)必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1——0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短

期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。

(6)中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。

(7)坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。

(8)用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1——2个穴位即可。

(9)读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。

更年期综合症的调理方法都已经介绍给大家了。患上此病之后，不要惊慌，而是应该好好地进行调理。有的女人或许并不把这种疾病放在心上，认为它不过是小事而已，不过，要是这种疾病长期不能治愈的话，它会影响患者的精神状况，危害可是非常严重的哦。