如何把月经调成你的好闺蜜

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医网摘要:每个女人都有一个天生的好朋友,那就是月经,我们可以换着不同的名字来称呼它,但不论哪一个名字都改变不了它的性质。

每个女人都有一个天生的好朋友,那就是月经,我们可以换着不同的名字来称呼它,如癸水、月例、大姨妈、好朋友,但不论哪一个名字都改变不了它的性质。

在每个月它来报到的时候,是让你很舒服呢还是让你很难受,有没有可以改变的方法呢?请看下面爱美网为你带来的,如何让月经成为你的最亲闺蜜。

月经是女人健康的晴雨表,准时报到的月经让人踏实。一旦碰到不规律的时候,比如周期或长或短,经量或多或少,或者是淋漓不净,我们就会忧心忡忡。以下8种女性的“好朋友”更容易不听话。

家里家外CEO

吴娜是一个内外兼修的女人,不仅事业上风光,30岁不到就被提拔为公司副总,而且家庭也被她打理得红红火火。可自从升职后,月经就没正常过,量也比以前少多了。

中医把脉:由压力导致月经不调的女性,一个重要的特点就是月经不定期,经量变少。正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,就会导致肝气不畅。肝气不畅,气血失调,容易出现月经不调。当然,经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。 推荐阅读:学会守护你的美丽荷尔蒙 口臭是女性月经不调惹的祸

调教方法:

1。中年白领女性要设法缓解精神压力,多交朋友,寻找适合自己的发泄途径。

2。积极参与健身,运动不仅能提高机体功能,还能释放压力,如游泳、跑步,每周2-3次,每次坚持半小时,注意,经期不宜。

3。多食用有减压作用的食物,如香蕉、虾、巧克力、玉米,西红柿、猕猴桃,建议多吃糙米和全谷类主食。

经常闹减肥

只要是个女人,减肥就是头等大事,Rose当然也不例外。运动减肥她吃不了苦头,只好在饮食上下工夫,一切与肉和脂肪有关的都被她拒绝了,甚至米饭也很少吃。体重下来了,可老朋友也不光临了。

中医把脉:长期节食,必然会引起营养不良,身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源,如果身体脂肪总量少于体重的17%以上,就会影响性器官的发育和月经,引起月经不调。

调教方法:

减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有60-80克的摄入量。

2。减肥速度不宜过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调,而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每月不超过5公斤的标准为宜。

3。习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏,对预防和治疗缺铁性月经不调有帮助。

做人流频繁

结婚后晓叶一直没找到好的避孕方法,老公不喜欢套套,而自己又担心吃避孕药会长胖,无奈之下,只好靠安全期来见机行事,可常常不幸中招。4个月前,她再次去医院做了人流,可从那以后,月经却不光顾她了。

中医把脉:人流后发生继发性闭经者并非少见。究其原因,一方面是,人流可使女性精神紧张、恐惧,这种不良的精神因素可造成月经不调。另外,人工流产术后突然终止妊娠,患者内分泌系统发生变化,使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺素发生反应,因而出现月经失调。 调教方法:

关键是切实落实避孕工作,并建议刚做完人流的女性要多注意休息,进行适当的调理。

爱与药物为伴

Betty一直为自己平坦的胸部而自卑,想去隆胸又怕手术,在朋友的建议下,她偷偷买回丰胸产品,吃了两个月后,一贯贪睡的她,却怎么也睡不着了,只好吃些安定片助眠,紧接着月经也紊乱了。

中医把脉:在排除疾病、情绪、心理、环境等因素的情况下,应该考虑药物对月经的影响。比如,一些丰胸药含有一定的性激素,会干扰卵巢排卵,导致月经失调。还有其他药物,如安定、利眠宁等也会影响月经,另外高血压患者如果长期服用降压药,也可导致月经不调和排卵损害等。 调教方法:

不要随便服用丰胸药物,对于睡眠不好的人来说,可使用非药物的方法来改善。服用任何药物都应在医生的指导下进行。

避孕

陈倩虽然选择了口服避孕药,可她记性不佳,常常完事之后,才发现自己漏服了。无奈之下,紧急避孕药成了她的救星,不过,在频繁地服用之后,她的老朋友开始不听话了。

中医把脉:紧急避孕药也是一种人工合成的激素,依靠对女性内分泌和子宫内膜造成影响才达到避孕的目的,剂量小,所以偶尔服用没什么感觉,多次使用肯定会增加月经不调发生的概率。还有些女性对激素很敏感,只服一次也会出现月经紊乱。

调教方法:

现在避孕的方法很多,而且越来越人性化。暂时还不想怀孕的女性,可以采用最方便的避孕套来避孕,也可以到医院,让医生根据个人的健康情况和生活习惯来选择合适的避孕方式。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170426/1424983.html

责任编辑:小编009

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