胸部下垂外扩怎么办

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医网摘要:胸部下垂外扩怎么办?调整自己的姿势,多做胸部运动,选择一款合适的内衣,最好选择调整型内衣,多吃丰胸的食物,采用手术来纠正。

挺立的胸部不仅仅可以让女人更有女性魅力,吸引到更多优秀的男人,最重要的是,它可以让女人变得更自信,更有气场。不过,有很多女人却因为种种原因而胸部下垂扩张,这已经在一定程度上影响她们的自信心。那么,胸部下垂外扩怎么办?

胸部下垂外扩怎么办

胸部下垂外扩怎么办

胸部下垂外扩怎么办

第一招:姿势调整

专家建议说,职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

第二招:胸部运动

在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3—5次,每次持续5分钟,可有效预防胸部下垂。

晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到RF皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。

第三招:选一款合适的内衣

从医学角度上,医生给OL们的建议是:选择一款好的内衣,弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物,做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的,可以挑选无钢圈调整型内衣。

第四招:多吃美胸食物

莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

木瓜:它是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。

核桃和松仁:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

黄豆、青豆和黑豆:它们都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

酒酿和枸杞:它是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。

花生和黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

第五招:手术矫正

医生认为,通过手术可以达到胸部下垂矫正的目的。手术的基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定,并相应去除形成“皮肤乳晕”,获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤会形成疤痕,有碍美观,所以建议除非是下垂和外扩十分严重否则不建议手术矫正,通过以上四种方法长期坚持会有效调整胸部外扩和下垂的!

胸部下垂外扩怎么办?采取以上的措施就可以解决这个问题了。要是以上的方法还不能帮助女性实现胸部挺立饱满的梦想的话,也不必为此过于伤心,过于自卑,女性的形象固然重要,其个人能力更为重要,即便胸部下垂扩张,只要你还有自信,就什么都不怕。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170425/1483400.html

责任编辑:huajn

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