女人要年轻 早餐吃什么？
医网摘要：不吃早餐容易发胖,不吃早餐容易便秘,不吃早餐容易变,不吃早餐容易得病,不吃早餐会引起以上种种原因,所以MM们一定要搭配好一天当中最重要的早餐,为青春、健康着想哦，医网女性频道为您推荐几款营养早餐。
豆奶+蛋白质粉+火腿面包=增长精力
豆奶：250毫升
豆奶的口味多种多样，可以根据自己的喜好随意选择。当然，热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。蛋白质粉：1勺(约10克)
安利纽崔莱蛋白质粉可以溶在豆奶中，并可提升豆奶的营养价值。
火腿面包：1个
可以购买西饼屋的火腿面包，也可以在家中利用切片面包和早餐火腿自制三明治，这可是早餐不可缺少的部分噢!
营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。
综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白质粉，它会让人精力特别充沛。
 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
责任编辑编辑:龙碧玲 监制：周奕桦
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
今日推荐
大家都在看
<
