夏日减肥:8个小贴士控制你的食欲
医网摘要:你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上,或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力,控制你的食欲,并且帮你了解自己究竟有多饥饿。以下几点方法都是被证实过的,将对你的“减肥大计”起到决定性的作用。
你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上,或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力,控制你的食欲,并且帮你了解自己究竟有多饥饿。
以下几点方法都是被证实过的,将对你的“减肥大计”起到决定性的作用:
8个小贴士控制你的食欲
以下建议有助提高你减肥的动力,控制你的食欲
1.每3-4个小时吃一次东西
这样你的血糖不会因为过度饥饿而变得过低。
2.选择高纤维和水分高的食物
它们可以让你有饱腹感而又不会摄取太多的卡路里。
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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