雌激素植物 多吃反而瘦
医网摘要:
◆抗性淀粉
其次是抗性淀粉,男女皆宜。所谓抗性淀粉,世界粮农组织专家为其所下的定义是:健康者小肠中不吸收的淀粉及其降解产物。除能够调节血糖与胆固醇,促进肠道毒素的分解与排出外,尚有饱腹作用,可以使人节制进食量而收到减肥效果。据营养学家检测,香蕉、土豆、通心粉、青豆、豆片、玉米、面粉等食物中均含有较多的抗性淀粉,可供选择。
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责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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