直接消灭脂肪的八种方式
医网摘要:无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”,这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在,比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量,只有当运动达到一定的强度,才会动用到身体里的脂肪。
3喝绿茶或者红茶
很多减肥成功的人都喜欢喝茶,他们只是觉得喝茶可以“刮油”,把摄入的脂肪类物质快速排出身体。事实上,在绿茶和红茶中都含有咖啡因,咖啡因可以帮助消耗热量。因为它会给你一种短期兴奋的感觉,你的身体似乎充满了能量,同时它也在增进你的新陈代谢率。
还有研究表明,每次吃饭的时候喝茶,还能够干预身体对碳水化合物的吸收,从而降低整体的热量摄入。
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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