哪些女人最易出现阴道松弛

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医网摘要:哪些女人最易出现阴道松弛?40岁以上的女性、有生育经验的女性、性经历丰富的女性、流产之后的女性都很容易出现阴道松弛的情况。

女人最为担心的事情就是,在年龄变大之后,自己的阴道会越来越松弛,这就会影响其性感受,导致性生活质量下降,影响夫妻感情,还会让细菌更容易进入自己的阴道,对私处健康不益。不过,对于有的女人而言,阴道松弛是非常常见的事情。哪些女人最易出现阴道松弛?

哪些女人最易出现阴道松弛

哪些女人最易出现阴道松弛

哪些女人最易出现阴道松弛

40岁以上女性

年龄,永远是女人无法逾越的鸿沟。尤其是随着年龄越来越大,不仅容颜会受损,就连私处也会变得松弛。40岁以上中老年女性,阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,阴道松弛、干涩,缺少弹性。

生产过的女性

众所周知,生产会导致阴道松弛。女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断。

超过3年的性史

性经历过多的女性,也容易出现阴道松弛。如果女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质量。

流产后的女性

无论是人流,还是药流,流产都会导致女性阴道松弛。女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

预防阴道松弛的小方法

随时随地缩肌练习

站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道上提。

举腿练习

1、女性靠床沿仰卧,臀部坐在床沿,双手把住床沿,以防滑下,然后把双腿挺直伸出悬空,慢慢合拢,向上举起并与上身靠拢。保持双膝伸直。

2、当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,然后慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

3、如此反复6次,每天一遍,在恶露完后练习,可常年不辍。

收紧阴道练习

1、女性可以将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复一缩一放的频率,每天1-2次,每次重复5-10分钟,以自己感觉良好为宜。

2、在产后第二天就可以开始练习,当练习持续6-8周时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。

缩肛练习

1、每天早晚,如同忍大小便一样收缩肛门,反复多次。当习惯以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少。

2、经过一段时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

哪些女人最易出现阴道松弛?以上的四种女性都有可能会出现阴道松弛的情况。阴道松弛有很大的影响,女性千万不要小看这件事情。这四种女性在平时可以多做一些缩阴的工作,锻炼自己的阴道,避免阴道变得越来越松弛,避免性生活遇到障碍。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170503/1483674.html

责任编辑:huajn

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