更年期是女性必经的一个特殊时期，有的人来的晚些，有的人来的早些，虽然每个人更年期到来的时间不同，但出现的基本症状都是一致的。女性在更年期时，身体的各项机能都会出现下降的情况，抵抗力也会降低，脾气变得暴躁易怒等等，其中一个女性自己感受比较深的变化就是月经的变化，那么女性更年期月经症状主要是那些呢，现在就来针对这一问题作出详细的说明。

女性更年期月经症状

一、女性更年期月经症状

1、突然绝经

少数女性以前月经周期及经期一直正常，现在突然就绝经了;也有些女性是月经周期正常，偶尔有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应该及时去医院检查治疗。

2、稀发月经

女性在更年期的月经周期会出现间隔比较长的现象，会由正常时20～30天变成2～3个月或更长的时间来一次月经。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。

3、周期紊乱

周期紊乱主要表现为一开始是正常的月经周期最后就变成不定期的阴道出血了，而且有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人会出现贫血，面色萎黄，全身无力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。

二、饮食上应该怎样调理

1、多吃B族维生素的食物

更年期的女性，可以多吃B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

2、多吃高蛋白的食物

对于那些进入更年期后出现月经频繁、月经血量过多而导致贫血的女性来说，可以选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

3、多吃健脾补血的食物

平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。

4、多吃低胆固醇的食物

身体发胖、胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品对减轻更年期症状也有益处。

以上就是关于女性更年期月经症状的相关内容介绍。了解了这些症状以后，即将要进入更年期的女性就可以提前做好心理和其他各方面的准备，以应对身体可能出现的问题；已经进入更年期的女性则更要及时调理好自己的心态，饮食上加强营养，适当锻炼，提高身体素质，因为虽然更年期是身体下滑的一个标志，但经过适当的调理，在一定程度上是会有所缓解的。