不宜喝茶的时间段是什么

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医网摘要:不宜喝茶的时间段是什么,喝茶有益身心健康,有助于延缓人体衰老的进程,越来越多人爱上了喝茶这种生活习惯,不过,并非所有时间段都适宜人们喝茶,在不恰当的时间里喝茶,可能会引起一系列不必要的麻烦。

不宜喝茶的时间段是什么,培养起喝茶的生活习惯能帮助人们保持健康身心,春季喝茶更是养肝护肝、提神解困的功效,好处虽多,但有些时间段是不适宜喝茶的,否则会导致不好的后果,譬如睡觉之前喝茶,就很容易睡不着觉,吃药的时候用茶水来吞咽,药物也会在与茶水相互作用下降低药效。

不宜喝茶的时间段是什么

不宜喝茶的时间段是什么

三个时段不宜喝茶

1 睡前

不宜喝茶的时间段是什么,睡前就是当中的一个。茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分,对人体的中枢神经有明显的兴奋作用。如果人在睡前喝茶,会导致人长时间处于兴奋的状态,造成人迟迟不能入睡,影响睡眠质量,甚至会造成失眠。此外,茶水有利尿的作用,睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急,最终降低睡眠的质量。

2 空腹时

很多人都习惯早起后喝杯茶,以达到提神的作用。殊不知,这种做法很容易导致“茶醉”现象,即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状。这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分,空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱,致使人们出现亢进的症状,也就是“茶醉”。

此外,尤其是老年人,更不适宜空腹喝茶。因为老年人的肠胃更加脆弱,空腹喝茶时吸入过多的鞣酸会严重刺激胃肠道黏膜,损害胃肠道健康,甚至会引发便秘或者消化不良等疾病。

3 吃药时

常常听说,吃药时不能喝茶,否则会出现解药的现象。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质,根据茶叶种类的不同,用量的多少,茶汤的浓淡等等含量不一样,茶碱会和多种药物相互作用,影响药效。因此,吃药时最好用白开水送服。

春季喝茶的三大好处

好处一:提神,解春困

初春时节,万物复苏,但大部分人总会感到疲倦无力,昏昏欲睡,这就是典型的春困的表现。此时,可以多喝花茶或绿茶,其属性甘凉,且兼具芳香之气,能够缓解春困。尤其是绿茶,有提神的功效,让人神清气爽。

好处二:养肝护肝,降肝火

春季万物苏醒,人体代谢也逐渐旺盛起来,导致肝火上升,人们容易急躁发火,损害肝脏健康。在春季多喝茶,能够令人平静心气,去除肝火,调理肝脏机能,达到养肝护肝的效果。

好处三:行气驱寒

春季是冬季向夏季的过渡时节,人们体内难免积累了寒气,影响身体健康。此时,多多喝茶,有助于驱除体内的寒气。而且喝茶,尤其是喝一些茶气较重的茶,能够有效促进体内气血行走,再加上深度呼吸调理,维持身体机能。

可见,春季喝茶的好处确实很多。但要注意的是,喝茶也要讲究天时和地利,尤其要避开以下这三个时段,否则会得不偿失。

不宜喝茶的时间段是什么,睡前不宜喝茶,茶叶中含有茶碱、咖啡因等提神的成分,倘若想睡个好觉,那就不要再睡前喝茶了,另外,空腹时也不宜喝茶,这很容易使人出现头晕无力等症状,尤其是老年人要注意了,最后就是不要用茶水代替温开水来配合药物服用,因为茶水多多少少会有解药的功效。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170330/1482045.html

责任编辑:suyy

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