以下是胡杏儿提供的健康减肥食谱：

　　第一周

　　早餐：1只番茄＋100g白灼生菜＋麦片1碗＋无糖的饮品

　　午餐：1只番茄＋1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉＋水或无糖的饮品

　　晚餐：1只番茄＋100g白灼黄瓜＋水

　　第二周

　　早餐：减去麦片

　　午餐：减去番茄

　　晚餐：同第一周

》》》健康:一口鱿鱼等于40口肥肉

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