女人饮食:养血调经最佳方案
医网摘要:经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理“以血为主,以血为用” 。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。那么,月经不调,气色不好,吃什么好?
山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克 栗子50克猪肚1个
【配料】生姜 料酒 精盐适量
【制作方法】(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
【功效】健脾和胃 益肾调经
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温,入脾、胃经,为血肉有情之品,健脾胃,补虚损,是虚劳羸弱者营养的佳品。
此煲鲜香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虚弱者食之甚佳。
饮食禁忌:阴虚者,忌食辛辣燥热之品;阳虚者,忌食寒凉冷积之品;经少者,忌酸涩苦寒之品;经多者,忌温热辛辣之品。
| ||||||||||
| ||||||||||
健康 榜样:会养生的女人最美丽 |
女人保养不能忘的5个地方 |
女性健康每周热点播报 | ||||||||
疾病 阴道炎用药千万别自作主张 |
乳腺检查 哪种方法最好? |
月经不来 要做哪些检查 | ||||||||
性爱 女人敏感 20 30 40大不同 |
冬日性爱别入“储存”误区 |
性爱中私处太湿润怎么办 | ||||||||
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食