提升臀线 MM2周塑造翘臀

手机扫一扫
关注医网官方微信
参加活动,有奖品!
微信号:ewsos1

医网摘要:

  

  一单腿下蹲法:左腿直立,右腿直伸:两臂侧平举,左腿弯曲并尽量下蹲,然后再站直。如果觉得比较困难,可借助栏杆等可支撑物体,用手臂来辅助完成,蹲时呼气,起立时吸气,保持呼吸均匀。


首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

  • 分享到:

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤