教你四个瑜伽的美腿姿势

手机扫一扫
关注医网官方微信
参加活动,有奖品!
微信号:ewsos1

医网摘要:想拥有纤纤玉腿,其实并不是难事。每天只花数分钟就能轻松打倒美腿效果,来看看以下这四个瑜伽的美腿姿势吧!

  双腿分开稍比肩宽,站立,调匀呼吸;脚跟提起,让腿部肌肉紧张,收臀,收腹挺胸,双手上伸,手心向上,五指分开直指天空,尽自己力量保持几分钟。


  收回,并拢双脚,弯腰,双手着地,腿部肌肉尽量拉开。

  半躺,双腿上举,可前后交叉运动。

首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

  • 分享到:

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤