减肥心理是人们对自我身态的一种要求和愿望。这是一种正常的、积极的心理表现。但是人们对“胖“和“苗条’的理解，却常常出现变异现象。很多人会认为通过节食就可以起到减肥的作用，但事实就是这样吗？

节食减肥是一种消极的方法，其结果只能造成一个弱不经风的林黛玉型身体，难以适应现代生活，甚至还会引起严重营养不良和疾病。追录减肥的女青年应该吸取他人的惨痛教训，摒弃盲目节食这种损害健康，甚至危害生命的方法。

减肥，是人们的审美意识对自我体形的期望和要求，它与饮食没有什么必然的联系。如果说有联系的话，那就是摄取足够数量的食物，特别是多品种含有各类营养成分的食物，不仅不会影响人的体形，反而会使人的体形、肤色更健美.因此，要想减肥，不要与食物为敌，而应采取积极的减肥方法，这就是进行体育锻练，做健美操，使脂肪减少，川‘有发达。这样既可使体形优美，又可增强体质，有利于工作。

所以，减肥没有错，也是健康的表现，但是，用对减肥的方法才是重点，所以，要想减肥就得多了解了解关于减肥的一些知识，不要走入盲区。