女性月经不调的五大问题

5.月经不调生活上如何调理？

根据临床经验判断，中医是治病求本，必须找出病因才能治好病症。但养成良好生活习惯是保持月经正常的重点，治本还需要注意以下生活习惯：

1、穿着：

穿衣服最好根据天气决定，天气热时穿的多不行，天气冷，穿的少更不行。

2、饮食：

不能经常吃油炸辛辣或者生冷海鲜，甚至冰淇淋与冰冻饮料都会引起月经不调，更严重的会导致痛经。

3、节食减肥：

节食会有胃肠道功能的问题，而且体脂肪低于17%也会导致内分泌紊乱。

4、作息：

不能经常熬夜，熬夜是最容易引起内分泌问题的主要原因，多囊卵巢综合征一般都是这样来的。

5、工作压力：

工作忙，劳心劳力，吃不好，睡不好。这也是促使多囊卵巢综合征的原因之一。

6、情绪化不稳定：

七情六欲都关系着内分泌的正常运作，比较常见是经常让自己保持在悲伤、愤怒、惊吓的情绪当中，很容易会有月经得问题。

7、乱吃药：

女孩子因为腹腔内器官复杂，炎症容易反复发作，总以为上次也是吃这药好的，这次症状差不多，也就照着服用，甚至超量服用。或者经常服用各类避孕药，避孕药有区分长效与短效，大家熟悉的紧急避孕药就是短效避孕药，这类药物对于内分泌进行直接干预，吃错了轻则月经不调，严重者肌瘤/囊肿都出来了。

8、勤换内衣裤：

每天洗澡更换底裤内衣这是必须的，床单被套枕头套也得每周清洗更换，屋内保持通风，卫生巾不可放置浴室潮湿处。

9、饮酒：

广东地属湿热，酒精会导致湿热加重而影响月经。

以上就是女性月经不调的五大问题，相信各位女士们看完后，基本了解月经不调的要点，月经不调重在护理，保护心情愉快，不抽烟，不喝酒，不乱吃药，缓解工作压力，不吃生冷食物，冷冻食物，还要注意保暖，特别是月经期里，不熬夜等。