怎么预防卵巢囊肿？许多女性朋友都会有过这样的疑问，因为这是令她们感到恐惧的疾病，谁也不想遇到。其中，患有卵巢囊肿有20%～25%的几率是因为遗传因素，这也是无可避免的。除此之外，生活中的饮食习惯、心理压力都是造成卵巢囊肿主要原因之一，所以广大女性们要预防该病就需要从生活习惯开始做好。下面让我为大家具体说明一下吧。

怎么预防卵巢囊肿

1.经期注意卫生：

女性朋友们在月经期间一定需要注意卫生，要保持外阴及阴道的清洁，以及在月经期和产后妇女一定要禁止房事。

2.良好的饮食习惯：

酒和烟都是酸性物质，现代女性喝酒已经是常见的了，而吸烟的也有很多，如果有长期吸烟喝酒的习惯，就会很容易导致酸性体质，这也是造成卵巢囊肿主要原因之一。所以女性应该多吃一些清淡的食物，比如鸡蛋、瘦肉、和鱼等。同时也不能过多地吃又咸又辣的食物，不吃过冷、过热、过期及变质的食物。

3.减少压力：

虽然说女性情绪比价多变，特别是经期时，但是女性日常一定要保持良好的情绪，适当缓解压力，做到劳逸结合，不要过度疲劳。因为过大的压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、体内代谢紊乱、内分泌失调，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起毒火内陷、气滞血淤等。

4.加强体育锻炼：

女性平时不要老是不想动，每天多出去跑跑步和做些别的运动，因为增强体质也能对预防卵巢囊肿起到很好的作用。多出去外面做体育运动，这样可以多出汗，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5.生活要规律：

女性日常生活要规律，因为生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，这样会容易引发卵巢囊肿。

通过阅读上文怎么预防卵巢囊肿的内容之后，相信广东女性朋友对此已经有所了解。女性朋友们想要很好的预防卵巢囊肿就必须要先戒掉生活中那些不良习惯，特别是懒惰症，宅女们要多到外面做运动，养成良好的生活习惯，自然而然卵巢囊肿就不会向你招手了。