产后痛经怎么办
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- 2017/7/19 来源:寻医问药网
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医网摘要:产后痛经是很多女性会出现的问题,产后出现痛经有可能是因为在生产过程里面出现了一些影响,产后痛经怎么办,应该要做好保暖的工作,还应该要放松心情。
通常情况下,一个女性在生了孩子以后,痛经的情况就能够得到解决,但是如果你在生完孩子以后还有痛经的问题,那么就应该要到医院里面去做相关的检查。产后痛经怎么办,产后痛经有可能是因为一些疾病所导致的,所以女性朋友一定要引起重视。
产后痛经怎么办
产后痛经怎么办:
1、做好保暖
大部分痛经都伴随着身体发冷,所以保暖是最简单易行的方法,多喝热水使身体暖活,热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法,泡个舒服的热水澡等都会有好处,当然,通过运行使身体血液加快流量,热量散发,不但会对痛经有好处,同时可使身体更健康,健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。
2、痛经的中药治疗方法
中药中医对痛经的治疗有时非常有效果,一般采用当归、白芍、川穹、三棱、莪术、五灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气,调理气血,通络活血,好的中医会根据痛经的症状、轻重配药,严格饮食,对很多月经不调者有效。
3、放松心情,心理疗法
许多有痛经史的女性,经前几天就开始紧张,精神负担很重,这样无益于痛经的缓解,甚至会加重病情。所以年轻女性平时要加强锻炼,正确认识痛经,消除不必要的焦虑和恐惧。
4、运动疗法
练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。
5、按摩疗法
先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
上面给大家介绍的就是产后痛经怎么办,现在大家应该也知道了吧。如果女性在生完孩子以后出现痛经的问题,就应该要多穿一些衣服,平时少吃一些刺激生冷的食物,还应该要放松自己的心情,做一些适当的运动,还可以按摩一下自己身体上面的穴位。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170719/1494088.html