月经期可以吃番茄吗

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医网摘要:月经期可以吃番茄吗?可以适当地吃一些西红柿,在经期的时候,吃西红柿这样健康的食物对营养并不会有任何的影响,它还可以帮助女性补血。

西红柿可以蔬菜,也可以是水果,很多人都很喜欢吃西红柿,它的营养非常丰富,还具有养颜的功效,因此很多女人都很喜欢吃西红柿。而在月经期间的时候,女性就必须要注意自己的饮食,那么,女人在月经期可以吃番茄吗?

月经期可以吃番茄吗

月经期可以吃番茄吗

月经期可以吃番茄吗

女性朋友在经期是可以适当的吃一些西红柿的,因为西红柿对于月经没有什么影响,而且西红柿是一种可以用来养颜的食物,对于女性朋友的皮肤保养有帮助,经期食用西红柿是可以的。为保证饮食的质量,经期可适当补充奶类、蛋类、豆类,平日应该多注意补充营养,最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡,最好不要生吃。

西红柿性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。所以说,女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。虽然女性月经期间能吃西红柿,但是也有一些事项要注意,女性朋友们一定要牢记。以下为具体的注意事项,供大家参考。

1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。

2、不宜长时间高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。

3、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。

4、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱,食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。

5、不宜和青瓜,黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。

月经期可以吃番茄吗?女人在月经期间的时候也可以吃西红柿,只是在吃的时候,有一些注意事项而已。月经期的女性的确有很多需要注意的地方,不仅仅是在饮食方面,在生活作息方面也是如此,一定要有健康的生活习惯。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170713/1494574.html

责任编辑:huajn