马上就要参加一些重要的活动了，可是自己在这段时间不节制，没有注意自己的饮食，长胖了不少，这个时候肯定会非常着急。如何才能以一个好的形象去参加活动呢？你必须要减肥，只要你能在短时间内成功减肥，就可以很好地出现在活动现场了。那么，如何在短时间内减肥？

如何在短时间内减肥

如何在短时间内减肥

1、远离酒精

饮用大量的酒精饮料会使身体慢慢变膨胀起来，因为酒精会增加口渴的感觉，所以会让你喝大量的水，喝水过多，身体中的水分就无法消耗掉，造成水肿等情况，于是身体就慢慢胖了起来，怎样可以减肥?减肥先戒酒。

2、纠正姿态

不管是坐姿、走姿，一切的姿态都很重要，改善自己不好的习惯，养成正缺的姿态，不但可以调整身形，还能帮助减肥瘦身。正确的坐姿是肩膀向后张，并自然下垂，挺胸抬头收小腹。想起来时就提醒自己一句，保持这种走路姿势，让小腹始终保持紧张状态，这样有助于收紧小腹赘肉，可起到瘦腹作用。

3、挺直的站姿和坐姿

怎样可以减肥?站姿的要点是想象自己头上有一根绳子拉着自己，使自己有向上提的感觉，坐姿要给人自信的感觉，并且要直背挺拔。良好的站姿和坐姿可让你瞬间增高几厘米，良好的姿态可帮助调整体形。

4、改善饮食方式

坚持每天喝够8——10杯水，可以滋润肌肤，让皮肤更水润，并且补充进去的水分可以在2——4个小时内膨胀起来，帮助体内水分的排出，起到促进消化的作用。因此，想快点变瘦，那么就一定要记得

5、营养的早餐

营养均衡的早餐不但对身体健康有好处，对减肥瘦身也有帮助，要减肥也不能有一顿没一顿的，早餐是一定要吃的。建议早餐可以用水果代替你喜欢的果汁，可以起到促进吸收分解的作用。尤其对于想减腹部赘肉的朋友，这一点很重要。坚持每天吃水果，可以促进新陈代谢及维持消化系统健康。多喝水，补充水分还可清理体内毒素，防止便秘。

如何在短时间内减肥？减肥本来就是一件很辛苦的事情，想要快速减肥都很难，如果想要在短时间内减肥的话，恐怕会更困难。必须要做到以上的这几点，这样才能在短时间内瘦下来。当然，即便再想要快速减肥，也一定要注意身体健康。