月经期的时候，有的女性朋友会比平时更加的困饭，平常时候连续工作三个小时也没有问题，但是在月经期间，连续工作一个小时就会犯困，影响了不少人的工作效率，不少人都想知道月经期为什么乏力犯困，下面就让我们一起来了解一下这个问题吧。

月经期为什么乏力犯困

1、原因

女性在月经期间之所以会出现乏力犯困的情况，一般都是由于脾胃虚弱或者是体内湿气较重所导致的，一般来说，这种女性身体都会有一定程度的浮肿，而且体型也是偏旁的，平时白带也会比较多，如果不是这一原因所导致的，一般都是由于气血不足，感觉到自己没有什么力气，这类女性的月经血量一般比较少，而且颜色也比较的暗淡。

2、护理

如果女性在月经期间经常出现乏力犯困的情况的话，就需要做好自身的保养，可以适当的做一些慢跑和打球之类的运动，而且还要长时间的运动，如果只是运动一两天的话，是不会有什么太过于明显的效果的，同时要注意不要吃太过于甜腻的食物，不然可能会加重这种情况，有的女性经常流产，也会导致这种情况出现，所以最好是做好避孕的措施。

上文就是对月经期为什么乏力犯困这个问题的简介，其实体内湿气比较重的人不光是在月经期会犯困，平时也很容易感觉大乏力，需要及时的去除体内的湿气，像是薏仁水等对于去除湿气就是很有帮助的。