减肥一定要花钱吗？未必！试试以下8个最经济的减肥方法吧！

　　1.跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

　　2.跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

　　3.原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。

　　4.上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。