做仰卧起坐让肚皮更鼓?
医网摘要:
火热的夏季,想快速甩掉“游泳圈”,做个裙椐飞扬的翩翩女郎,你最先想到的是做什么?仰卧起坐,对吧?可是,在网上搜索了一下,却发现很多文章声称仰卧起坐并不能减肚腩,还会练出腹肌,使肚皮更鼓。那么,究竟孰是孰非呢?
■相关说法:仰卧起坐后会让肚皮更鼓
如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,这是因为——仰卧起坐消耗的热量并不多;消耗的能量是来自于全身而不仅仅是腹部;而腹部肌肉过于发达反而会使肚腩变得更大。
■关注指数:★★★★★
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看来,“仰卧起坐”的确是个备受关注却又颇有争议的话题了。OK,就让我们从日常生活出发,来破解其中的真相吧!
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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