天气越来越冷，大家除了需要注意多穿一些衣服，平时的饮食也非常重要，准备一些药膳来滋补身体，这样能够更好的抵御严寒，保健身体，让自己的身体变得越来越健康，下面小编就来给大家介绍一下冬季养生药膳有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

冬季养生药膳

归芪红枣汤

大家需要准备适量的当归，适量的黄芪，十几颗红枣，然后再加入适量清水，焖煮半个小时，需要煎煮两次，把两次煎煮的汤水合并在一起，早上晚上各吃一次，可以达到很好的健脑安神，益气养血作用。

黑芝麻粥

冬季养生药膳有黑芝麻粥，需要准备一些黑芝麻，炒熟以后碾成粉末，每一次需要准备适量的黑芝麻粉调入粳米里面做成粥，然后再加一些食盐调味，早上晚上各吃一次，经常吃就可以让头发变得乌黑亮丽，也可以滋润皮肤，脸色变得红润，头发生长的速度可以变得更快。

冰糖莲子羹

准备一些莲子，把心去掉，再加一些清水，把莲子焖煮一下，等到莲子变熟就可以用冰糖调味，最后用水淀粉勾芡，对于女性朋友来说，就有着很好的调理身体的作用，当出现脾虚拉肚子，没有食欲，失眠多梦等症状的时候，就可以吃这款食物。

银耳粥

冬季养生药膳有银耳粥，需要准备适量粳米，数量银耳和一些冰糖，用温水把银耳提前浸泡一下，去除杂质，然后撕成片状，把粳米清洗干净和银耳一起放进干净的锅里面，再加适量清水，先用大火煮开，再改成小火煮半个小时，最后加冰糖调味就可以吃了，可以起到养肺生津，止渴补脑，强心的作用。

冬季养生药膳

芝麻核桃羹

需要准备的食材有核桃肉和黑芝麻，这两种东西都需要用小火先炒香，然后碾碎，每一次挖四勺，然后再加适量的清水，加一些水淀粉勾芡，最后用冰糖调味就可以吃，一天可以吃两次，经常吃可以乌亮头发，健脑。

上面给大家介绍的就是冬季养生药膳有哪些，现在大家应该也知道了吧，在冬季大家就应该要吃正确的饮食来调理身体，达到养生目的，让身体抵抗疾病的能力变得更强，可以达到滋养身体的作用，大家可以按照上面的步骤来制作，没有很复杂，今天小编就给大家介绍到这里了。

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