迷人的曲线、丰满的胸部，是很多女性梦寐以求的，但是东方女性尤其是中国女性，普遍胸部发育较小，这与遗传和营养等多方面原因有关。然而胸部的大小，不只攸关穿衣服好看与否，有时也会影响当事人的自信心，进而影响社交行为。

食补药膳+按摩 三位一体有效丰胸

从中医的观点来看，胸部是“宗气”所居之处。所谓的“宗气”是由饮食中的水壳精气和吸入的自然之气结合而成，也可以说是一种积聚於胸中，搏动不休的大气。

对个人身材不满意的太平公主，不妨多吃山药、花生、南瓜子，并多喝豆浆。女性过了青春期之後，利用按摩、食补还是可以达到丰胸的目的；只是效果较慢，必须持之以恒。

按摩

按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。

采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

药补

药补优点：

1.对于乳腺有问题的女人是最好的方法，丰胸的同时还能改善乳房存在的问题。

2.正确使用药补方法，在初期就能感觉到很多小细节的变化，常常会有胀胀的感觉，这个不要担心，说明药膳起作用了。