女性的身体发育到一定的阶段的时候就会出现月经这个事情。事实上很多女性在第一次的生理期的时候都会感觉到非常的害怕，以为自己是患上了一些什么疾病才会这样。所以妈妈们要提前给自己的女儿普及这方面的知识，让她们提前有个心理准备是最好的。事实上女性之所以会有月经的出现就是因为子宫内膜的原因。那么生理期的正常与否是关系着女性的身体是否健康的。因此我们在生理期的时候还是要注意一些事项。

生理期的注意事项

首先就是要正确的认识生理期间的一些常见的事情，不要一无所知。女性在生理期的时候最好就不要经常洗头，要是必须洗的话也要在洗完后就用吹风机吹干最好；要注意保暖，因为现在正好的夏季，很多女性都贪图凉爽，经常就对着空调来吹，这样是非常容易感冒的。

其次就是不能喝冷饮，这个估计很多人都知道的了吧，但是很多人还是不能坚持。要是女性在生理期的时候喝了一些冷饮的话是很容易就让那些毒素残留在体内无法顺利排出的。所以我们一定要让自己控制住自己的欲望，而且也就几天而已。如果要是真的想和的话就可以和一些桂圆红枣茶，或者说姜水之类的热饮最好。

最后就是在生理期间要让自己休息好，不要太过于疲劳，最好就是按时休息，也不要去做一些重体力活。还有就是要控制好自己的情绪，因为我们都知道女生在月经期间的时候很容易就发脾气孩子累的。经常发脾气的话对于肝脏之类的都是有影响的，所以我们也要注意让自己的心情保持平和。

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