乳房松弛下垂是什么原因呢？乳房松弛下垂也分为内部和外部的原因，这些内外部的原因随着一点一滴的积累，让我们的乳房下垂。那么我们应该如何避免这些内外的原因呢？我们一起来学习如何让乳房保持坚挺，做个自信的女生，时刻洋溢着幸福的微笑。

乳房松弛下垂是什么原因

一、乳房松弛下垂的原因

(一)内部原因

1、给婴儿哺乳

宝妈们在给宝宝哺乳过后，激素水平会相应地减低，乳腺泡管、腺体的萎缩，无法足够地支撑起皮肤及支撑组织，也就造成了乳房下垂。

2、减肥

由于过快的减肥，顺带将乳房内脂肪组织也变得松弛了。

3、年龄的增长

随着年龄的增大，人身体的各种机能也衰退了。同样的，乳房也是会衰退的。这种情况多数出现在老年的女性身上。

(二)外部原因

1、蛋白质摄取量不足

长期的结食或者是挑食导致蛋白质摄入量不足，不能够及时地补充身体的能量。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要构成因素。蛋白质不足，也就造成乳房松弛，久而久之，乳房也就下垂了。

2、洗澡时候用热水直接冲洗乳房

长期的热水冲洗，会把皮肤表面的角质层给烫掉，皮肤变得越来越干，乳房的软组织也变得越来越松弛。

3、随意挑选内衣

一些女性觉得挑选胸罩还要亲自试，实在是太麻烦了。直接购买自己认为合适的内衣，觉得穿上去不会松松垮垮就行了。长期的不规范，没有让乳房得到聚拢，慢慢往外扩，慢慢地，乳房下垂了。

如何保护让我们的乳房坚挺

1、保持良好的睡眠姿势

睡觉时候不要趴着睡在床上，这样会压到我们的胸部，把它挤扁了。

2、不要挑食

多食用蛋白质类食物，可以从能量及时补充脂肪，让乳房坚挺美丽。

3、选择合适的内衣

合适的内衣可以塑造美观的乳房形态，将乳房上提，防止乳房下垂。

以上就是对乳房松弛下垂是什么原因的详细介绍，乳房下垂的事情说大也不大，可是乳房是每个女生的骄傲。想要预防乳房松弛下垂需要各位女性们从小事做起，从每天的饮食中做起。均衡的饮食可以让各位女性们做个自信的女人。从日常的锻炼中做起，平常多做一些扩胸运动也是有效预防的哦。