男朋友总是一句"多喝热水"用来关心你,你是否已经烦透了呢?其实多喝热水是有很多好处的,但是健康除了多喝热水外,还需要牢记五大生活小技巧。然而我们生活习惯在很多时候,恰恰不会注意到这些。现在就来跟小编一起来看看,这些对健康有好处的五个生活小技巧有哪些吧。

一、干燥的冬季难免让皮肤有瘙痒不适之感，因此多吃一些富含维生素A的食物，例如瘦肉，胡萝卜，动物的肝脏，菠菜及豆制品就行了。还有冬季出汗少不要像夏季那样经常洗澡，因为冬季经常洗澡会破坏皮肤的角质层，而且角质层存在的作用就是嫩给皮肤补水保

湿的，被破坏了之后，皮肤自然很干燥，发痒。并且要注意洗澡时的水温不能过热。

二、在热牛奶里放一块薄荷糖，可以促进血液循环，从而让自己精神更加振奋，注意力更加集中。

三、每天早上醒来时，喝一杯温水，可以帮助身体排毒，让大便更顺畅。

四、睡前泡脚对人的健康很重要，可以帮助入眠，促进血液循环等，如果在泡脚水里加茶叶或食醋的话，那就更好了。

五、咽喉疼痛时，多吃雪梨。可以将雪梨切碎，配以冰糖或川贝粉煮汤，待凉后饮用，对咽喉疼痛瘙痒能起到有效作用。

以上就是小编介绍的对健康有好处的五个生活小技巧，祝福大家有个健康的生活习惯，有个好的身体。