胃部疾病的发病几率越来越高，涉及的人群也很广，不管是孩子还是老人都会患上胃部疾病，当出现胃部疾病以后，大家一定要及时进行治疗，这样才能够控制病情，不让它继续恶化，下面就来给大家介绍一下吃什么菜养胃，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

吃什么菜养胃 

菠菜

吃什么菜养胃，吃菠菜就能够达到养胃作用，可以益肠胃，润燥养肝和通便秘，在日常的生活里面，大家适当的吃一些菠菜，就可以让消化功能变得更好，也可以让胃和胰腺分泌功能变得更强，菠菜里面含有丰富的维生素，可以促进肠道蠕动，这样就能够解决便秘的问题，大家在吃菠菜的时候要注意一次不要吃得太多，也不要和豆腐紫菜一起吃。

红薯

红薯是养胃食物，大家最好能够在中午的时候吃红薯，不要和甜食一起吃，因为红薯本身就有甜味，再和甜的东西一起吃，可能会导致胃食管反流，红薯里面含有粘液蛋白，维生素a和维生素c，可以健脾胃暖胃，还可以益肺。

南瓜

南瓜也是一种养胃食物，特别是出现营养不良，脾胃虚弱的时候，吃一些南瓜就可以保护胃部，这是因为南瓜里面含有维生素a，可以达到保护胃黏膜作用，里面还含有胡萝卜素，适当吃一些南瓜，不要吃的太多，不然脸色会发黄，南瓜皮不容易消化，所以在吃南瓜的时候最好能够把皮去掉。

胡萝卜

吃什么菜养胃，胡萝卜也是其中一种，胡萝卜里面含有丰富的维生素，在秋天吃一些胡萝卜炖的食物很好，可以把胡萝卜炒来吃，炒胡萝卜的营养价值最高，但是需要注意的是在炒胡萝卜的时候不要放醋，这样会把里面的营养元素破坏掉，也不要和辣椒一起吃，两种放在一起吃，胡萝卜素也会遭到破坏。

吃什么菜养胃 

甘蓝

甘蓝是十字花科蔬菜里面的一种，它可以起到保护胃部，预防癌症的效果，里面含有的维生素种类很丰富，可以起到保护胃粘膜，让胃部细胞变得更加活跃，降低患上胃病几率的作用，甘蓝里面不含脂肪，所以大家在做菜的时候可以使用橄榄油，这样可以让甘蓝里面的维生素更好的被人体吸收。

上面给大家介绍的就是吃什么菜养胃，现在大家应该也知道了吧，上面给大家介绍的这些菜都可以达到养胃的效果，而且又可以把它们做成不同的食物来吃，味道非常好，大家可以根据自己的喜好来选择，不管什么食物都有适合的人群和不适合的人群，所以根据自己的身体条件来选择才最重要。

医网（ewsos.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。
投稿及合作请联系：editor@ewsos.com