任何体质都适合的补血方

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  • 2017/7/19 来源:寻医问药网
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医网摘要:女性因为生理上面的原因特别容易出现贫血的问题,贫血以后就会面色苍白,浑身没有力气,任何体质都适合的补血方,可以吃一些阿胶蜜枣炖鸡。

女性朋友的身体本来就比较的虚弱,特别是每个月来月经以后,身体会觉得非常的疲惫,失血量比较的多,这个时候就应该要好好的滋补一下自己的身体,最适合女性来滋补身体的方法就是食疗的方法,不会有什么副作用,下面给大家介绍一下任何体质都适合的补血方

任何体质都适合的补血方

任何体质都适合的补血方

任何体质都适合的补血方:

阿胶蜜枣炖鸡

用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。

此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

党参杞子红枣炖鸡

用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

当归生姜羊肉汤

用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。

羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

党参杞子红枣炖鸡

用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

高丽参田七炖猪蹄掌

用料:高丽参15克、田七10克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效,适用于高脂血症、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。

上面给大家介绍的就是任何体质都适合的补血方,现在大家应该也知道了吧,上面给大家介绍的这些食谱都有着很好的补血效果,如果你也有贫血的问题,就可以试试上面的这些方法,还应该要经常的锻炼一下体育的运动,可以散步,跑步,游泳,打球。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170719/1494319.html

责任编辑:linq

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