月经期不可以吃什么

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医网摘要:女性来月经的时候,饮食是需要特别注意的,因为在月经期间饮食会影响到女性的身体情况,月经期不可以吃什么,不能够吃酸辣食物,不能喝浓茶。

女性朋友来月经的时候往往会觉得非常的心烦气躁,会给自己的生活和工作带来很大的影响,但是生理期也有着一定的好处,可以趁这个机会多吃一些水果来美容自己的皮肤。月经期不可以吃什么,大家也应该要了解清楚,这样才不会错误的选择。

月经期不可以吃什么

月经期不可以吃什么

月经期不能吃什么:

酸辣食物

米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。

浓茶

浓茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。经期应该尽量避免饮酒,最好对酒说:不吧。

油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

上面给大家介绍的就是月经期不可以吃什么,现在大家应该也知道了吧。在来月经的时候女性朋友就不能够吃以上的这些食物,不然的话就有可能引起痛经的情况,或者是让月经量增多,造成自己的身体受到很大的影响,大家是需要特别注意一下的。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170704/1493316.html

责任编辑:linq

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