坚挺圆润的乳房最能体现我们女性形体的优美和魅力，也给我们带来了自信和骄傲。打开电视机，翻开报纸杂志，首先进入我们视线的也许要算广告模特、影视明星的一对丰满圆润的大乳房了，尤其外国女性的乳房，其容积简直比我们的乳房大一倍有多，让我们羡慕死了。然而，在现实生活中，不可能每一位女性都有影视明星的美乳。那么如何使我们的乳房发育得更健康美丽呢？

乳房的发育

在青春期前，男孩和女孩的乳房都差不多，只是一对小小突起的乳头，乳头下面也无乳腺和脂肪组织的支持。在月经初潮之前，多半女孩的乳房就微微凸起开始发育了。在青春期，乳房增大，乳头隆起，乳晕扩大;起初乳头和乳晕与乳房的轮廓融为一体。随着身体发育，乳房不断增大，乳晕和乳头本身突出在乳房的轮廓上，形成一个小丘;到发育成熟时，只有乳头突起，乳晕又退回到乳房轮廓中去。但是有些女人的乳晕并不退回，仍然突起形成一个小丘，乳房看起来有两个小丘，这也属正常。乳房的发育，如同月经来潮、阴毛出现、生长加速等现象一样，都是女孩青春期性成熟过程中的第二性征表现。有一部分女孩，两侧乳房发育的速度不一样，左右不对称，这是暂时现象，家长和女孩都应该知道，以免造成思想负担。

健美的乳房呈半球形，质地均匀而富有弹性，位于胸前第二至第六肋间，附在两侧胸大肌上。乳头突出，略向外偏，位于第四、五肋间水平。一对健美的乳房构成胸部魅力无穷的优美曲线。