专家表示，在女性的月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是一个比较微妙的生理变化过程，这段时间内，丰胸这种平时让你头痛的事都能轻松达成。我们都知道，胸部的丰满度会受到女性卵巢激素分泌量所影响。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢激素24小时等量不间断地分泌，这就可以刺激乳房脂肪囤积，从而达到丰胸的目的。

经期丰胸，食补很重要

在月经的前三天，是丰胸的黄金时间，在此期间可以进行一些列的食补，促进激素分泌和脂肪囤积。多吃一些马铃薯、大豆、胡萝卜以及一些坚果类食品，对丰胸的效果是很有帮助的，此外，如果你的体型属于偏瘦类型的，还可以适当食用一些滋补的汤品如鱼头豆腐汤来补充身体的脂肪和胶原蛋白。总之在此期间，多吃一些利于丰胸的食物，会收到意想不到的效果。食物不仅提供给身体在经期必备的营养支持，特定的营养素还会促进乳房的血液循环和脂肪积累，所以在月经前期多吃一些蛋白质较高的食物，不仅可以丰胸，还可以保持经期的身体有足够的营养，有利于经期的身体调理。

经期丰胸，适时按摩也很必要

按摩法丰胸也是一种很好的办法，在经前期进行适当的按摩也是很好的。每晚在享受沐浴之后，可以对胸部进行由外向内的推压按摩或者是旋转式按摩，还可以搭配一些精油进行按摩，舒缓的香氛伴随着胸部的按摩，不仅可以使得胸部的血液循环畅通，还可以保证在稍后的睡眠之中也不会轻易失眠。精油最好选用一些丰胸功能的，每次取一两小滴，在手掌上推开之后进行按摩，直到精油被彻底延展和吸收。