夏天发胖的原因很多，最重要的一条肯定是拼命吃冷饮。入口即化的冰淇淋、冰镇的雪碧可乐在给我们带来畅快凉爽的同时，也增加了每日的热量摄入。想要冰爽不发胖？那就试试壹周推荐的6款美味瘦身冰沙，材料主要都是夏天的应季水果，制作过程只要区区数分钟，除了可口冰爽，还可补充每日所需营养和微量元素。

想要冰爽不发胖？那就试试6款美味瘦身冰沙

1、奇异果蜜瓜冰沙

健康加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。

所需原料（三人份）：

蜜瓜：2杯（切成方块）

青蛇果：1只（去皮、去核、切块）

奇异果：1只（去皮，切碎）

☆砂糖：2至3汤匙（想减低热量可减半或以蜂蜜代替）

柠檬汁：1汤匙

冰块：1杯

蜜瓜和奇异果切片备用

（☆砂糖每100克有400卡热量，蜂蜜每100克有321卡热量，且营养价值更高）