6款美味夏日瘦身冰沙
医网摘要：夏天发胖的原因很多，最重要的一条肯定是拼命吃冷饮。入口即化的冰淇淋、冰镇的雪碧可乐在给我们带来畅快凉爽的同时，也增加了每日的热量摄入。想要冰爽不发胖？
制作方法：
将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。加入冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。
根据喜好，还可放入切成片的奇异果和蜜瓜装饰。
营养成分：
热量：110卡路里
脂肪：0克
碳水化合物：27克
纤维：3克
蛋白质：2克
2、香蕉奇异果冰沙
健康加分：毛茸茸的奇异果个头虽小，却对身体益处多多。它富含维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，促进骨骼和牙齿的健康，并预防癌症和心脏病。
所需材料（两人份）
香蕉：1根（去皮，切块）
奇异果：1个（去皮，切片）
低脂酸奶：1杯
冰块：半杯
☆蜂蜜：2茶匙（要降低热量可减半或不加）
制作方法：
将香蕉、奇异果、酸奶、冰块和糖浆一起放入搅拌器搅拌成冰沙状，然后倒进玻璃杯即可。
（☆1汤匙=3茶匙=15毫升）
营养成分：
热量：155卡路里
脂肪：2克
碳水化合物：28克
纤维：3克
蛋白质：7克
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