钟丽缇瘦50斤 慢减肥成时尚
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- 2008/10/29 来源：
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医网摘要：健康的方式是慢减肥，著名体重管理咨询师金山告诉我们，对于每一个人都需要有这种科学的观念和方法。
9．让运动成为你的生活方式
把运动融入生活的另一个重要的举措是，利用周围的环境来帮助你的改变，让你生活的环境变得“有利于运动”。在周围环境中设置暗示和提醒物———眼就能够看见运动服、门边的自行车或者回家途中能经过的健身房——尽可能简单地让自己运动起来。
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