钟丽缇瘦50斤 慢减肥成时尚
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- 2008/10/29 来源：
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医网摘要：健康的方式是慢减肥，著名体重管理咨询师金山告诉我们，对于每一个人都需要有这种科学的观念和方法。
6．对蛋白质“亲疏有度”
多补充蛋白质是有益身体健康的。蛋白质在肉类、鱼类和奶制品中含量较高，但这些食品往往也是高脂肪的。也就是说，在你摄入蛋白质的同时，也吃进了大量的脂肪。豆类也含有大量的蛋白质，但脂肪含量较低，而且带有大量纤维素和维生素，是不可多得的好食品。
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