内分泌失调症状是什么?内分泌失调如何调理?

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:我们经常会听到一个词“内分泌失调”,这个词伴随着很多现象,比如身体代谢变慢、长痘痘、皮肤状态不好等,出现这些原因,我们该怎么善呢?除了以上这些现象,内分泌失调的症状还有什么?内分泌失调该如何调理?小面小编就这两个问题给大家做一些介绍!

我们经常会听到一个词“内分泌失调”,这个词伴随着很多现象,比如身体代谢变慢、长痘痘、皮肤状态不好等,出现这些原因,我们该怎么善呢?除了以上这些现象,内分泌失调的症状还有什么?内分泌失调该如何调理?小面小编就这两个问题给大家做一些介绍!
  

内分泌失调症状是什么?内分泌失调如何调理?


  内分泌失调的症状
  
  1、肌肤恶化
  
  很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
  
  2、妇科疾病
  
  妇科内分泌疾病很常见。子宫内膜异位症,月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
  
  3、开始长胖
  
  “喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
  
  4、体毛异常
  
  荷尔蒙是促进和抑制人体体毛发育的,所以当荷尔蒙异常时会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。
  
  5、情绪起落大
  
  有一些内分泌失调女性可有许多精神症状如情绪低落、紧张、恐惧、幻觉、妄想等,甚至有一些患者的早期临床表现以精神症状为主,而躯体症状不明显,很容易被误诊为精神疾病。所以一定要重视科学的内分泌检查,不能盲目下结论。
  
  内分泌失调如何调理?
  
  1.内分泌失调的饮食调理
  
  日常饮食结构要注意营养均衡,食物品种要多样。女性朋友可以多吃一些水果、蔬菜,少吃油炸、膨化、腌制食品。芝麻、花生、核桃等干果中含有丰富维生素E,对调节内分泌状况有很好的帮助。
  
  2.内分泌失调的情绪调理
  
  不少女性朋友日常工作生活中需要面对各种各样的压力,精神状态不佳也会加重内分泌失调的症状,因此要学会释放压力,调节情绪,尽量让自己保持愉悦的心境。
  
  3.内分泌失调的日常调理
  
  内分泌失调患者要养成规律的作息习惯,三餐定时、避免熬夜,同时要注意保持一定量的运动锻炼,这样才能改善亚健康状态,稳定内分泌水平。
  
  4.内分泌失调的运动调理
  
  内分泌失调患者每天至少要保持半小时的运动时间,可以进行慢跑、散步、健身操等,不仅有助放松身心,还能起到减肥的效果。
  
  5.内分泌失调的性生活调理
  
  有研究显示,性生活与女性的内分泌有密切关系,长期单身或者性生活不和谐的女性更容易患上乳腺增生、黄褐斑等内分泌疾病,因此女性患者也要注意改善性生活的质量。
  
  关于内分泌失调症状和调理方法,我们就介绍这么多,对于女性来说,要想保持好的身体,一定要预防内分泌失调,管理好自己的情绪,从日常生活开始预防起。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20181121/1497909.html

责任编辑:xiaobian012

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤