女性经期痛经,生活中注意四点痛经不来

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医网摘要:经期初来,痛经让女性痛苦不堪,只有吃了止疼片才能缓解,然而药物治疗只是一时,倘若生活中做到这几点,就能有效避免痛经,久而久之还可以摆脱痛经的困扰。

  经期初来,痛经让女性痛苦不堪,只有吃了止疼片才能缓解,然而药物治疗只是一时,倘若生活中做到这几点,就能有效避免痛经,久而久之还可以摆脱痛经的困扰。
  
  1、注意保持腹部温热
  
  女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。
  
  2、一定要注意腰部保暖
  
  女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
  
  3、注意保持下半身 血液循环畅通
  
  下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经,应尽量少使用不透气的卫生护垫。
  
  4、要注意生活上的适度调理调节
  
  要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉,吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
  
  以往痛经的时候,没有止疼药就只能挨着,现在开始做到上面这地点也可以达到防止痛经的效果。
  
  另外,如果还没有准备好痛经就已经来了,如果没有止疼药或者不想吃止痛药,有两个紧急办法可以试试。煮一锅生姜红糖水,趁热饮下,小腹附近贴一贴暖宝宝(贴内裤或者衣服上)。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20180409/1497596.html

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