有人认为“胖点没关系，只要没病就好”。当然，健康才是美，然而，肥胖却是疾病发生的温床。肥胖的身体不仅让你远离美丽，显得衰老，更让你靠近疾病。

　　俗话说，肥胖是疾病发生的温床，所以，你还在悄悄变胖吗？

　　一般人对于脂肪，都是持敬而远之的态度，认为脂肪是破坏身材及身体的“毒药”。事实上，脂肪除了能为身体提供能量之外，脂肪与磷脂结合所形成的物质，是构成身体完整结构，特别是神经和脑组织所必需的成分。

　　然而，体内脂肪过多，则对身体、精神都会造成极大负担。体内过多的脂肪会影响机体的代谢活动，导致许多疾病。这也就是人们常说的“肥胖是疾病发生的温床”。

　　那么到底在什么范围内的脂肪含量才算正常，超过多少量就算肥胖呢？这在后面的体脂肪率部分中会讲到。

　　总的来说，脂肪含量的增高与肥胖程度成正比。当然，一些局部肥胖的人，如腹型肥胖的人，脂肪含量在她们总体重量中并不显得特别高，但那些脂肪却足以使她们生活得“行动不便”；而另一方面，发育成熟的女性在胸腹及臀部略微增厚的脂肪，又使她们变得丰满迷人。

　　因此，可以这样说，脂肪的增加并不可怕，可怕的是过多的脂肪。过多的脂肪的确给肥胖者带来不少麻烦，诸如行动不便，怕热，影响体形，易产生疲劳，易患各种疾病，等等。对此，我们的确要下决心，把那些多余的脂肪赶出体外为好。