湿气重的人不能吃什么：

不仅是红枣，湿气重的人日常饮食中还要注意，这些食物也要慎吃。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化等湿气重的人都最好能避则避，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。

又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。

寒凉食物如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

粘腻食物如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

不好消化食物如油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。

体内有湿气有哪些症状？如今已经对湿气重的症状有所了解，对其饮食禁忌也有了认识，之后就应该要特别注意自己的饮食了，尽量早日调理好，这样就可以解决问题了。体内湿气重的人在日常生活中可一定要想办法来好好调理。