月经是女性正常的生理现象，有的女性在经期并不会出现任何不适，但有的女性则会被痛经困扰。因此，掌握缓解痛经的好方法就成了女性朋友们的必修课。那么，怎么能快速缓解痛经？相信这是一个女性朋友们共同关心的问题。在掌握了这些法宝后，女性朋友们就再也不用担心痛经找上门了。

怎么能快速缓解痛经

怎么能快速缓解痛经？

一、关元穴、气海穴

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

二、合谷穴

手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（轻按时会有痛感）。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。

三、三阴穴

小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效，此穴缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3-5分钟疼痛就会缓解。

四、地机穴

小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸，有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

笔者在上文解答了怎么能快速缓解痛经的问题。可见，缓解痛经可以通过按压上述的四个穴位进行。这四个穴位在按压后，很快就会起效。各位女性朋友们可以在平常多多摸索这些穴位的位置。这样在痛经的时候就能够及时找到穴位进行按压，让痛经尽快离您远去，不要再继续影响正常的工作以及生活。