让人头痛的头痛

　　美国的调查显示：90％以上的成年人经历过至少1次头痛，头痛造成的直接和间接经济损失达170亿美元。不仅如此，遵医嘱服药者只占24％；56.9％的患者在药房自购药；85％的患者对医院的头痛治疗失去信心。

　　事实上，偏头痛虽是让现代医学无能为力的疾病，但我们仍能从生活细节中找到头痛发病的蛛丝马迹。研究发现，长时间用眼、用脑或者长期缺氧都更可能发生偏头痛。

　　职业人士应适当增加户外活动、即使在室内也要提醒自己勤做深呼吸，以提高身体的携氧量。另外，专家提醒，严重的头痛不必一味死扛，遵医嘱服用止痛药是缓解疼痛的安全有效方法。

　　tips：另类疗法缓解头痛

　　科学家发现“幻想美食”的方法能在客观上达到镇痛的效果。科学家做过这样的实验，让疼痛者集体幻想自己最爱吃的食物，结果70%的人发现自己的疼痛程度有所下降。而排在前五名的止痛幻想食物是：巧克力、冰淇淋、奶酪蛋糕、鱼子酱和蜜瓜。