挥之不去的腰痛

　　职业女性加职业母亲的双重责任，让现代女性一天超过10个小时在“工作状态”中无法放松，难怪腰痛的发病率持续上升。骨科医生发现，腰部是人体骨骼结构中最脆弱的一段，因为它上无肋骨一起联合工作，下无骨盆的承托，是压力最大却势单力薄的一部分。除了久坐不动，长时间驾车，车体长期细微震动会对腰椎造成慢性损伤，同时，如果长期不运动，腹肌无力更是对腰椎的挑战。

　　建议：加强运动，注意腹部肌肉的训练，以给腰椎更好的支撑。仰卧起坐等垫上运动就很有益腰椎健康。另外，每周少开一天车，骑车或公交车出行，是有益自然环保和身体环保的好事。