脆弱的指甲、蜘蛛状血管以及其它表面上看似无害的异常迹象可能预示着你的身体出了大问题，当然也可能没有。形象地说，我们需要认真聆听身体说话，以了解自身的健康状况。一旦发现问题，就应及时确诊，及时治疗，以免让身体遭受更大的损伤。

你的身体会说话 从迹象看健康

　　自己给自己看病

　　身体会传递大量信息，通知主人是什么让它饱受折磨。据研究发现，类似发烧这样明显的警告预示着可能出现感染，类似脚趾脱毛这样的微妙线索则可能是血管病的早期征兆。当然了，一些令人担忧的迹象实际上可能是无害的。举个例子来说，鲜红色的大便更有可能是吃甜菜所致而不是肠内出血。但也有一些看似无关痛痒的迹象却预示着患上严重疾病。例如，眼睑出现黄色小肿块可能是脂肪堆积所致，说明体内胆固醇水平过高，进而提高患心脏病的风险。

　　其它征兆在生物学上的意义似乎没有任何逻辑型可言，例如眉毛不再遍布眼角预示着甲状腺功能减退，耳垂出现斜折痕可能预示着心脏病发作风险提高。另有一些体征所表达的含义则容易让人陷入困惑，例如不断凸起的肚子到底是中年发福所致还是预示着卵巢癌的开始？

　　当前的问题是我们中很多人并不了解这些预兆，即使它们紧盯着我们的脸，我们也会视而不见。对此，医学作家琼·利布曼-史密斯（Joan Liebmann-Smith）可谓有切身体会。曾经有一段时间，利布曼-史密斯的体重快速降低，头发不断脱落，心跳加速，此外还饱受失眠困扰。最初的时候，她将所有症状归结于怀孕压力所致。为了摆脱失眠带来的痛苦，利布曼-史密斯向一名精神病医师求助，这名医生只简单地建议她“数羊”。

　　在某一天吃午饭的时候，一位亲戚在看到她眼睛凸出和喉咙出现大肿块之后说：“琼，你得了甲状腺肿大！”血液检测结果证实，利布曼-史密斯患有晚期Grave病。这是一种自体免疫性疾病，可导致甲状腺肿大并分泌过多激素。这位医学作家说：“我的身体出现了所有明显征兆，但我却视而不见。”

　　为此，利布曼-史密斯决定撰写一本面向普通人的指南，帮助人们了解严重疾病的警报信号。2007年，她与乳癌幸存者杰奎琳·娜蒂·伊甘合着的《身体迹象》（Body Signs）上市，现已在26个国家出版发行。利布曼-史密斯说：“我们并不希望让人们产生恐慌并草率地下结论。但关注你的身体非常重要。一句话，知识就是力量。”