7天的春节长假在欢乐气氛中结束，在长假期间即使再节制，谁也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝。不少人春节后都发现，自己以前的衣服明显贴身了。最怕听到的就是上班以后，同事惊呼“你怎么胖了！”对于冬天贴的“冬膘”和春节大餐留下的“后遗症”，只能给自己制定一个适合自己的减肥计划，恢复以前的曼妙身姿。

　　提到减肥，不少人都认同最有效的方法是控制饮食。不过控制自己的食欲不是一件容易的事情。“我饿”是很多人减肥半途而废的理由，后果就是永远留在“我胖”的状态中，偶尔抑制一下，还是利大于弊的。下面介绍几种控制食欲的好方法。

　　方法一：点穴法

　　与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。当食欲袭来的时候，不妨试试下面的办法。

　　*将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。

　　*当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

　　*当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

　　*遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。