白领女性如何预防乳房下垂

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医网摘要: 白领女性如何预防乳房下垂,每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月。

 白领女性如何预防乳房下垂,每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月。

防胸部下垂的按摩

1、以手掌由下向上推送乳房10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2、以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重。

3、将手掌置于乳头部,施以慢速振法1分钟,每分钟30至60次。

4、从四周向乳头处轻抚1分钟。

5、重复2的步骤结束按摩。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170615/1490446.html

责任编辑:小编009

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