最新dna瘦身法 减掉多余脂肪
医网摘要:DNA瘦身法?有这样的减肥方法吗?那么,笔者跟你说,理论上是存在的。本期瘦身发现,就让笔者带大家见识一下DNA瘦身法。
肥胖杯具3:碳水化合物型肥胖
碳水化合物仿佛是你的致命敌人,只要沾上就难逃肥胖的折磨,一定要小心,不可进入雷区。
test:你有潜在碳水化合物型肥胖基因吗?
□ 只要一吃淀粉类食物,体重明显上升。
□ 三餐以淀粉食物为主食,不吃米饭或面食就没有饱腹感。
□ 每天一定要吃甜食。
□ 习惯性以饮料代替白开水。
□ 你平常爱吃的食物糖分值很高
碳水化合物型 必须要做的:
王牌饱腹香蕉,替换高淀粉食品
为了满足碳水化合物型肥胖mm的减肥饥饿感,特选用王牌饱腹食材香蕉,不但让你瘦身同时不会感到饥饿,更能顺通肠胃,防止便秘。
低糖饮食法,让你吃得饱足又纤瘦
葡萄糖是最容易让血糖快速升高的成分,当淀粉类食物经过分解后转化为葡萄糖,促使血糖上升,此时身体会分泌更多胰岛素来抑制血糖上升,而胰岛素会促使体脂肪形成及增加饥饿感,所以目前饮食需要采低糖饮食法(低胰岛素减肥法),就不怕大量脂肪囤积身体了。
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食