乳房呵护 女人健康一生的功课(点击图片，进入下一页)

　　更年期、绝经期——乳腺癌高发期，应重视乳房保健

　　女性一般从45～55岁进入更年期，卵巢功能逐渐退化，月经从不规律到停止。由于雌激素水平降低，乳房内部结构随之发生退行性变化，有的乳房变得松软。内分泌处于紊乱状态，乳腺腺体普遍萎缩，失去弹性。这时是乳腺癌发病的高峰期，应特别重视乳房保健。

　　中老年女性要注意多吃纤维素性食物，少吃高脂肪、高热量的食物。要做到生活规律、心情舒畅、情绪稳定，最好进行适当锻炼，避免发胖。增强自我保健意识，坚持自查，观察乳房的外观，质地有无变化，有无肿块，乳头是否溢液，如有异常，立即到医院就诊。如有乳腺良性疾病的女性，更年期最好不要应用激素替代疗法。